Los beneficios del coco para tu salud

Hoy hacemos especial mención a una de las frutas tropicales más consumidas en verano. Nos referimos al coco, ese alimento refrescante y saludable que nos proporciona más ventajas de las que puedes imaginar o llegar a conocer. Pues bien, aquí os vamos a mostrar una serie de propiedades y beneficios que nos aporta este alimento.

Propiedades del coco.

Además de proporcionarnos calcio, magnesio, hierro, fósforo, sodio y otros elementos, también contiene en su semilla muchas vitaminas y minerales esenciales para la vida humana. Es un alimento utilizado para la osteoporosis, para la salud cardiovascular, para evitar la retención de líquidos, para dietas anti-estrés entre otras utilidades.

Fruto de los deportistas.

Gracias a su alto porcentaje de agua y minerales el coco evita la deshidratación y la oxidación por lo que también actúa como antioxidante sirviendo para tratamientos de belleza. Es remineralizante, es decir, ayuda a la tonicidad de los músculos además de brindar mucha energía a la persona que lo consume favoreciendo en su vida de entrenamiento diario a los deportistas.

Lo más importante a tener en cuenta de todo esto es que el agua de coco al ser bajo en grasas y azúcares reduce la presión arterial, disminuye los triglicéridos en los que padecen colesterol, limpia los riñones de toda sustancia maligna y ayuda a la salud cardiovascular además de prevenir infecciones, controlar la diabetes y promover la regularidad intestinal.

Este alimento es utilizado por deportistas, embarazadas, personas que padecen diabetes… son todo ventajas, pero como decimos siempre… ¡NO ABUSES DE ÉL! Disfruta todo con moderación 😉